كفراوي
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Ezlb9t10


KaFRaWY ... EXPRESS YOUR SELF
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

  ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HOoOoDA
عضو
عضو
HOoOoDA

تاريخ التسجيل : 19/10/2010


 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني    ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالجمعة 3 ديسمبر 2010 - 18:14

ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني


كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان
غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا،
هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات،
خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً،
ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير
الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة،
والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا
عدداً من الأمور: ....


أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً،

علّق نظراتك على
لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال
والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة
في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا
التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس،

حاول أن تستذكره
بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه
والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية
أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً
في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة ..

أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع
موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار
زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري
على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية
التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة)
دون فيها ما تريد القيام به من نشاط،
أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب
على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار،
وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك
لا بما يلبسه أو
بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن
تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما
ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك
عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة
الشرود الذهني وضعف التركيز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
gege mosa

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني    ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالسبت 4 ديسمبر 2010 - 19:21

موضوع جامد جدا يا هدى
تسلم ايديكى يا قمر
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني 54890
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El-Mohamedy
عضو
عضو


تاريخ التسجيل : 29/10/2010


 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني    ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالسبت 4 ديسمبر 2010 - 19:49

جميل ..........بس يا ريت ينفع معايا علشان انا بعاني من الحكايه دي ..!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دودو951753
عضو
عضو


تاريخ التسجيل : 06/12/2010

العمر : 30


 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني    ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالثلاثاء 14 ديسمبر 2010 - 15:42

ربنا يكرمك يااارب ... انا ذاكرتي زفت وحهاول ان شاء الله اطبق الحاجات دي ...ميرسي ياهدي علي موضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KoKY
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
KoKY

تاريخ التسجيل : 19/10/2010


 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني    ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالخميس 3 مارس 2011 - 15:22

اقتباس :
سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك
لا بما يلبسه
ههههههههههههههههههههههههه
عيب عليكي ياهدي دااحنا منبقاش بنات لو مجبنهوش من فوقه لتحته Smile
فعلا النصايح دي حلوه اووووووووووي وبجد هتقوي الذاكره وانا هحاول اعملها ان شاء الله
تسلمي ياجميل يارب


 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Diamond-cross-pendants
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كفراوي :: طور نفسك :: التنميه البشريه-
انتقل الى:  
المواضيع الأكثر نشاطاً
دعاء
ʂ₥ῖḼ϶ ツ
مود اعضاء كفراوي
صوره وتعليق
25 يناير.. لمن الكلمة اليوم؟
أشتغالااااااااااااات
ليك هنا رساله ملغومه واللبيب بالإشاره يفهم ...
اوجد الاختلافات بين الصورتين
انت لى!!!!!!!!!
انتصار الشعب التونسي .. والرئيس يغادر البلاد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
MaI - 2323
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
gege mosa - 2026
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
KoKY - 1883
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
remo nail - 1367
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
JASMEN - 1202
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
MiXoLoGY - 1038
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
abosherif - 452
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
HOoOoDA - 209
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
Nana Afify - 148
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
دودو951753 - 121
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_rcap ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_voting_bar ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» أشتغالااااااااااااات
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالخميس 21 يونيو 2012 - 19:00 من طرف DeroOo

» difference between thank you & thanks
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالأربعاء 13 يونيو 2012 - 19:17 من طرف DeroOo

»  الفرق بين العشق والحب
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالإثنين 11 يونيو 2012 - 20:36 من طرف DeroOo

»  احلى نكته
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالإثنين 11 يونيو 2012 - 20:26 من طرف DeroOo

» الشهيد عاطف السادات
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالسبت 9 يونيو 2012 - 20:29 من طرف DeroOo

» دنيا سمير غانم تفرج عن صور خطوبتها
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالسبت 9 يونيو 2012 - 19:24 من طرف DeroOo

» تصويت بخصوص قسم للمشاكل
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالأحد 3 يونيو 2012 - 13:42 من طرف DeroOo

» مود اعضاء كفراوي
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالجمعة 1 يونيو 2012 - 12:40 من طرف DeroOo

» خمسين معلومة عن الرسول (صلى الله عليه وسلم)
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالجمعة 1 يونيو 2012 - 12:38 من طرف DeroOo

» اعقاد غريبه شويه
 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني Icon_minitimeالخميس 31 مايو 2012 - 18:49 من طرف HaLa ElGheriany