كفراوي
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Ezlb9t10


KaFRaWY ... EXPRESS YOUR SELF
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
gege mosa

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟   كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالإثنين 3 أكتوبر 2011 - 6:32


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من [url=http://www.sahrnet.com/vb/showthread.php?t=4893]الفيتامينات [/url]الناقصة لديك ، وعندما [url=http://www.sahrnet.com/vb/showthread.php?t=4893]تعرف [/url]ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!






إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.



إذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



إذا كنت تعاني من :
* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....



إذا كنت تعاني من:
* الشعور بالتعب عند اقل جهد.
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كفراوي :: كلام كـبـــيـر :: العياده-
انتقل الى:  
المواضيع الأكثر نشاطاً
دعاء
ʂ₥ῖḼ϶ ツ
مود اعضاء كفراوي
صوره وتعليق
25 يناير.. لمن الكلمة اليوم؟
أشتغالااااااااااااات
ليك هنا رساله ملغومه واللبيب بالإشاره يفهم ...
اوجد الاختلافات بين الصورتين
انت لى!!!!!!!!!
انتصار الشعب التونسي .. والرئيس يغادر البلاد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
MaI - 2323
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
gege mosa - 2026
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
KoKY - 1883
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
remo nail - 1367
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
JASMEN - 1202
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
MiXoLoGY - 1038
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
abosherif - 452
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
HOoOoDA - 209
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
Nana Afify - 148
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
دودو951753 - 121
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_rcapكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_voting_barكيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» أشتغالااااااااااااات
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالخميس 21 يونيو 2012 - 19:00 من طرف DeroOo

» difference between thank you & thanks
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالأربعاء 13 يونيو 2012 - 19:17 من طرف DeroOo

»  الفرق بين العشق والحب
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالإثنين 11 يونيو 2012 - 20:36 من طرف DeroOo

»  احلى نكته
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالإثنين 11 يونيو 2012 - 20:26 من طرف DeroOo

» الشهيد عاطف السادات
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالسبت 9 يونيو 2012 - 20:29 من طرف DeroOo

» دنيا سمير غانم تفرج عن صور خطوبتها
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالسبت 9 يونيو 2012 - 19:24 من طرف DeroOo

» تصويت بخصوص قسم للمشاكل
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالأحد 3 يونيو 2012 - 13:42 من طرف DeroOo

» مود اعضاء كفراوي
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالجمعة 1 يونيو 2012 - 12:40 من طرف DeroOo

» خمسين معلومة عن الرسول (صلى الله عليه وسلم)
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالجمعة 1 يونيو 2012 - 12:38 من طرف DeroOo

» اعقاد غريبه شويه
كيف تعرف ان نوع من الفيتامينات نقص فى جسمك ؟؟ Icon_minitimeالخميس 31 مايو 2012 - 18:49 من طرف HaLa ElGheriany