كفراوي
السهر يزيد الوزن Ezlb9t10


KaFRaWY ... EXPRESS YOUR SELF
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 السهر يزيد الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
remo nail
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
remo nail

تاريخ التسجيل : 02/08/2011


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالجمعة 30 سبتمبر 2011 - 12:39


أظهرت دراستان منفصلتان حديثتان أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.



أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر أن مستوى
هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات
فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin"
بمقدار 28%.



كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية
على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ
إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر.



هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين.



أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن.



ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض
مستوى هرمون "ليبتين" الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون "جريلين"
الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى.



وقد فحص د. مانويل في جامعة "ستانفورد" بكاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات
النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني "ليبتين" و"جريلين"، ووجد أن الذين
ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع
جريلين بمعدل 14.9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15.5%،
مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.












السهر يزيد الوزن Lالسهر يزيد الوزن Iالسهر يزيد الوزن Aالسهر يزيد الوزن N السهر يزيد الوزن Oالسهر يزيد الوزن Oالسهر يزيد الوزن Mالسهر يزيد الوزن Eالسهر يزيد الوزن Eالسهر يزيد الوزن R








عدل سابقا من قبل remo nail في السبت 1 أكتوبر 2011 - 10:42 عدل 3 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
gege mosa

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالجمعة 30 سبتمبر 2011 - 19:00

كله يا جماه ينام بدرى

بئى احسن بعد شهر ممكن نلاقى نفسنا افيال متحركه على الارض

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

السهر يزيد الوزن 42498
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remo nail
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
remo nail

تاريخ التسجيل : 02/08/2011


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالسبت 1 أكتوبر 2011 - 10:39

gege mosa كتب:
كله يا جماه ينام بدرى

بئى احسن بعد شهر ممكن نلاقى نفسنا افيال متحركه على الارض

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

السهر يزيد الوزن 42498



السهر يزيد الوزن 481612 السهر يزيد الوزن 481612 السهر يزيد الوزن 481612 السهر يزيد الوزن 481612 السهر يزيد الوزن 481612

السهر يزيد الوزن 696799 السهر يزيد الوزن 696799 السهر يزيد الوزن 696799

ميرسى ع المشاركة دى

نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KoKY
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
KoKY

تاريخ التسجيل : 19/10/2010


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالسبت 1 أكتوبر 2011 - 15:18

قولتيلي بقي ياريمو Smile
انا الحمدالله بقيت بنام بدري وبصحي بدري
وع فكره المعلومه دي صح جدا ..انا لما كنت بسهر كنت دايما احب اكل حاجه مسكره وانا قاعده
ميرسي ع المعلومه الحلوه دي ياريمو


السهر يزيد الوزن Diamond-cross-pendants
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JASMEN
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
JASMEN

تاريخ التسجيل : 10/11/2010


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالسبت 1 أكتوبر 2011 - 17:05

طيب ياريت دااااااا
انا فعلا بحب اكل بليل كتيييييييير
بس مش بزيد اوي
ممكن 2 كيلو بالكتير اووووووووي
في الشهر
انا من النهارده مش هنام خالص
جايز نزيد
بس المشكله مش بيبان عليه بسرعه
اعمل ايه تاني ؟؟
تسلمي ياريم ع المعلومه دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remo nail
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
remo nail

تاريخ التسجيل : 02/08/2011


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالأحد 2 أكتوبر 2011 - 2:25

KoKY كتب:
قولتيلي بقي ياريمو السهر يزيد الوزن 481612
انا الحمدالله بقيت بنام بدري وبصحي بدري
وع فكره المعلومه دي صح جدا ..انا لما كنت بسهر كنت دايما احب اكل حاجه مسكره وانا قاعده
ميرسي ع المعلومه الحلوه دي ياريمو

ههههههههههههههههههههههه

انا بسهر لكن مش بزيد خالص

لكن ممكن اخس السهر يزيد الوزن 481612

ميرسى ع المشاركة الحلوة دى يا كوكى

نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remo nail
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
remo nail

تاريخ التسجيل : 02/08/2011


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالأحد 2 أكتوبر 2011 - 2:28

JASMEN كتب:
طيب ياريت دااااااا
انا فعلا بحب اكل بليل كتيييييييير
بس مش بزيد اوي
ممكن 2 كيلو بالكتير اووووووووي
في الشهر
انا من النهارده مش هنام خالص
جايز نزيد
بس المشكله مش بيبان عليه بسرعه
اعمل ايه تاني ؟؟
تسلمي ياريم ع المعلومه دي


هههههههههه



حظك يا ياسو



انا مش عاوزة ازيد عمودى كده عجبنى



حتى برده لما بسهر مش بزيد وكمان مش بيبان عليا



هانعمل ايه بقى



السهر يزيد الوزن 481612 السهر يزيد الوزن 481612 السهر يزيد الوزن 481612 السهر يزيد الوزن 481612
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JASMEN
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
JASMEN

تاريخ التسجيل : 10/11/2010


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالأربعاء 5 أكتوبر 2011 - 22:44

لا احنا كده حلوين
مش عايزين زياده عن كده
كده تماااااام اووووووي

السهر يزيد الوزن 629641
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remo nail
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
remo nail

تاريخ التسجيل : 02/08/2011


السهر يزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يزيد الوزن   السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالخميس 6 أكتوبر 2011 - 10:05

كده تمام ع الاخر

السهر يزيد الوزن C014السهر يزيد الوزن C014السهر يزيد الوزن C014
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السهر يزيد الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كفراوي :: كلام كـبـــيـر :: العياده-
انتقل الى:  
المواضيع الأكثر نشاطاً
دعاء
ʂ₥ῖḼ϶ ツ
مود اعضاء كفراوي
صوره وتعليق
25 يناير.. لمن الكلمة اليوم؟
أشتغالااااااااااااات
ليك هنا رساله ملغومه واللبيب بالإشاره يفهم ...
اوجد الاختلافات بين الصورتين
انت لى!!!!!!!!!
انتصار الشعب التونسي .. والرئيس يغادر البلاد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
MaI - 2323
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
gege mosa - 2026
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
KoKY - 1883
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
remo nail - 1367
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
JASMEN - 1202
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
MiXoLoGY - 1038
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
abosherif - 452
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
HOoOoDA - 209
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
Nana Afify - 148
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
دودو951753 - 121
السهر يزيد الوزن I_vote_rcapالسهر يزيد الوزن I_voting_barالسهر يزيد الوزن I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» أشتغالااااااااااااات
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالخميس 21 يونيو 2012 - 19:00 من طرف DeroOo

» difference between thank you & thanks
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالأربعاء 13 يونيو 2012 - 19:17 من طرف DeroOo

»  الفرق بين العشق والحب
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالإثنين 11 يونيو 2012 - 20:36 من طرف DeroOo

»  احلى نكته
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالإثنين 11 يونيو 2012 - 20:26 من طرف DeroOo

» الشهيد عاطف السادات
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالسبت 9 يونيو 2012 - 20:29 من طرف DeroOo

» دنيا سمير غانم تفرج عن صور خطوبتها
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالسبت 9 يونيو 2012 - 19:24 من طرف DeroOo

» تصويت بخصوص قسم للمشاكل
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالأحد 3 يونيو 2012 - 13:42 من طرف DeroOo

» مود اعضاء كفراوي
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالجمعة 1 يونيو 2012 - 12:40 من طرف DeroOo

» خمسين معلومة عن الرسول (صلى الله عليه وسلم)
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالجمعة 1 يونيو 2012 - 12:38 من طرف DeroOo

» اعقاد غريبه شويه
السهر يزيد الوزن Icon_minitimeالخميس 31 مايو 2012 - 18:49 من طرف HaLa ElGheriany