كفراوي


KaFRaWY ... EXPRESS YOUR SELF
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


مُساهمةموضوع: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الأحد 31 يوليو 2011 - 4:55








1/ سم العقرب قاتل :




غلط ، يعتقد الكثير منا أن لدغة العقرب قاتلة والحقيقة أن أشد العقارب سمية لاتقتل الإنسان العادي ولكن قد تتسبب بموت الطفل الرضيع أو كبير السن ومريض القلب إذا لم يتم العلاج.



فعند لدغة العقرب لاقدر الله إعرف بانها لاتسبب الوفاة وبالتالي لاتخف وحافظ على هدوئك واذهب لأقرب مستشفى. معظم وفيات لدغات العقارب تحدث بسبب السكتة القلبية من الخوف!!!




2/ بعد وجبة دسمة لابد من الحركة لهضم الطعام :



غلط ، لأن الحركة سوف تقلل الدم الواصل لجهاز الهضم وبالتالي تتباطأ عملية الهضم .



الأسد مثلا بعد تناول وجبته الدسمه يرتاح تحت ظل الشجرة وتصرفه هذا غريزي يعني هو الصح .








3/ الأسد يعيش في الغابة:



وللأسف حتى في المدارس يكرر هذا الكلام .



الأسد يعيش في مناطق الحشائش والسهول ولا يسكن الغابات الاستوائية أبدا .












4/ القطط تحب أكل الفئران:
غير صحيح فالقط لا يأكل الفأر إلا مضطرا ولكنه يلاحقه من باب التسلية واللعب، يعني تضييع وقت،،
















5/ كهرباء 220 فولت أكثر تكلفة من 110 فولت :



لايوجد فرق من ناحية الاستهلاك ولكن الفرق في شدة التيار المار بالسلك والتي تتسبب في سخونة واحتراق الأسلاك وهي تتناسب عكسيا مع فرق الجهد،



يعني: لو فيه دفايه 2000 وات تعمل على 110 فولت سوف يمر بالسلك 18 أمبير أما لوكانت تعمل على 220 فلن يمر بالسلك الا 9 أمبير فقط .



بمعنى ان الأجهزة التى تعمل على 220 أكثر أمانا من التى تعمل على 110 فولت .




















6/ القلب يقع في الجهة اليسرى :



غلط في غلط في غلط، قلب الانسان بين الرئتين تماما ولكنه يميل قليلا جهة اليسار .







7/ الأعشاب الطبيعية لاتضر :



كثيرا ما نسمع هذه الكلمة وأحيانا من بعض الصيادلة للأسف . يقولون ان هذا الدواء مركب من اعشاب طبيعية اذا لم ينفعك ماراح يضرك ،



ويفوت عليه ان بعض الأعشاب سام وبعضها يسبب حساسية لأناس معينين ..



تذكّر ان الأعشاب تحتوى على مركبات كيميائية مثلها مثل بقية الأدوية ولكنها لم تحضّر بالمصنع بل هي طبيعية .











8/ فأرة الليزر :



الكثيرين يعتقدون أن فأرة الكمبيوتر الضوئية تعمل بالليزر وهذا خطأ لأنها تعمل بالضوء العادي .
















9/ ليس للحشرات دم :



الحشرات مثلها مثل غيرها من افراد مملكة الحيوان لها دم ولكن يختلف لونه ولزوجته عن دم باقي الحيوانات .

















10/ الصابون يعقم ويطهر :



غلط،، الصابون العادي ينظف نعم ولكنه لايعقم ، أي لايقتل الجراثيم .



وتوجد الآن أنواع معينه من الصابون مزودة بمواد معقمة مثل ديتول ولايف بوي .



















11/ الإكثار من السكريات يسبب مرض السكري :



غلط وغير صحيح أبداً، لأن مرض السكري سببه تلف خلايا بيتا في البنكرياس أو عدم فعالية الأنسولين المفرز داخل الجسم .



وهذه تحدث لأسباب متعددة ليس من بينها أكل الحلويات.













12/ الثور يهتاج عند رؤية اللون الأحمر :



الثور مثل بقية الثدييات يرى الأحمر رمادي ولا يميز إلا عدد قليل جدا من الألوان و لكنه يهتاج لحركة المصارع الأستفزازية .



13/ الفاكهه بعد الطعام مفيدة :



تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .



قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة (20-21) .



بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني . لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة .



لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!!



لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .



كذلك ذكرت جريدة الأهرام : أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي



تهضم بطريقة طبيعية ‏، ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏ .



وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏ .



بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏



وينصح مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏ فقط .








كذلك ذكرت جريدة الأهرام : أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏، ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏ ..





عدل سابقا من قبل gege mosa في الإثنين 1 أغسطس 2011 - 21:47 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
midosamir45
عضو
عضو
avatar

تاريخ التسجيل : 08/06/2011

العمر : 31

الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الأحد 31 يوليو 2011 - 17:59

موضوع روعة ومهم جداً تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MiXoLoGY
المدير العام
المدير العام
avatar

تاريخ التسجيل : 18/10/2010

العمر : 27


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الأحد 31 يوليو 2011 - 19:33

فعلا موضوع مهم جدا ياجيجي وفيه معلومات ماكناش نعرفها او ماكنش نعرف نها غلط
تسلم ايدك و ياريت تكملي الموضوع دا




I like your smile
I like your vibe
I like your style
But that's not why I love you
And I, I like the way, you're such a star
But that's not why I love you
You're so beautiful
But that's not why I love you

I'm not sure you know
That the reason I love you
is you, Being you, just you



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.kafrawy.tk
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الإثنين 1 أغسطس 2011 - 21:45

MiXoLoGY كتب:
فعلا موضوع مهم جدا ياجيجي وفيه معلومات ماكناش نعرفها او ماكنش نعرف نها غلط
تسلم ايدك و ياريت تكملي الموضوع دا



ان شاء الله هحاول اكمل الموضوع

ان بجاول اجمع معلومات عنه

وميرسى ع المرور يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الإثنين 1 أغسطس 2011 - 21:49

باقى الموضوع



إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيها "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي ؟

خطأ
لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو لها أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن.
*********

الطعام المجفف ليس صحيا ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة ؟

خطأ
لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة هي خمس وحدات يوميا ولا يهم إن كانت طازجة مجمدة معلبة مجففة أو على شكل عصير على الرغم من أن شرب العصير الطازج يعادل وحدة واحدة من التي يوصى بها. كما أن الفواكه المجففة مثل التين أو التمر تمد الجسم بالطاقة، كما أنها مصدر جيد للسكر والألياف.
********

الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية ؟


خطأ
فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن.
*********
غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه للطعام أثناء الطهي. ؟

خطأ

فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية أثناء الطهو تتراوح بين 10-15 في المئة فقط في حين أن 75 في المئة من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة.

يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين ان الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا.
********
نسبة الدهون في اللحوم الحمراء أعلى من نسبتها في الدجاج ؟

خطأ

فإن إزالة الدهون الظاهرة في اللحوم يمكن أن يقلل كثيرا جدا من نسبة الدهون في اللحوم. كذلك فإن عدم إزالة الجلد أو الدهون المخزنة تحته في الدجاج يمكن أن يزيد من نسبة الدهون في الدجاج.
***********
شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد ؟

خطأ

لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية مثل تناول أغذية صحية والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر أو الدهون وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.

****************
العصير الطازج قد يكون ضارا للأسنان ؟

صحيح

السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب تسوس الأسنان لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات تزداد كثافة السكر الطبيعي مما قد يسبب تسوس الأسنان.

**************
تناول الإفطار ليس ضروريا ؟

خطأ

الإفطار من الوجبات الهامة جدا عندما ننام نصوم عن الأكل لمدة ثمانية ساعات في المتوسط لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار فإنه من غير المحتمل أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار. كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة تكثر فيها السكريات والدهون.
*************
تناول إفطار مكون من البيض والبقول والطماطم المشوية وعش الغراب في الصباح غير صحي ؟


خطأ

حيث يمكن تناول هذا الإفطار مع الخبز السميك إذا كان لم يتم طهي المكونات باستخدام الزبد أو السمن. على العكس فإن هذا الإفطار صحي ومتوازن



أتمنى للكل الافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الإثنين 1 أغسطس 2011 - 21:53

النمله حشرة نافعة وليست ضارة

<p>على عكس ديدان الأرض ، التي نعلم جميعا أنها صديقة الإنسان ، عادة ما ينظر الناس إلى النمل، والنمل الأبيض، على أنهما من الحشرات الضارة.

فمتاجر السوبر ماركت الكبرى لا تبيع سموما لقتل ديدان الأرض ، لكنها تعرض الكثير من المنتجات المصنعة خصيصا للتخلص من النمل والنمل الأبيض.

على مدار أكثر من قرن ، ونحن نعلم أن ديدان الأرض تزيد من خصوبة التربة ، حيث تعمل على تقليبها وتهويتها.

يقول عالم الطبيعة البريطاني تشارلز داروين ، الذي كان اخر كتاب له حول ديدان الأرض: "يمكن التشكك فيما إذا كان هناك العديد من الحيوانات الأخرى التي مثلت جزءا مهما للغاية من تاريخ العالم ، كتلك
المخلوقات البدائية البسيطة التركيب".

يرى الباحث الأسترالي ثيو ايفانس أن الوقت قد حان لأن يأخذ النمل والنمل الأبيض حقه.

يقول ايفانس ، الذي يعمل لدى منظمة الكومنولث للأبحاث العلمية والصناعية، التابعة للحكومة: "يقوم النمل والنمل الأبيض بنفس المهام التي تخدم المنظومة البيئية في زراعة الأراضي الجافة ، والتي تقوم بها

ديدان الأرض في المناطق الأكثر برودة وتشهد سقوط المزيد من الأمطار".

وأضاف: "دراساتنا على النمل والنمل الأبيض في التربة أظهرت زيادة نسبتها 36 في المئة في المتوسط في محصول القمح في ظل انخفاض مستوى الحرث ، ولكن باستخدام نظم الزراعة التقليدية".

في هذه الدراسة ، وهي الأولى من نوعها التي تظهر زيادة في المحصول بسبب وجود حشرات التربة في الأرض الزراعية ، وجد الباحثون أن الأنفاق التي تحفرها الحشرات تسمح بتخلل المزيد من مياه الأمطار

للتربة.

كما اكتشف الباحثون أن هذه الحشرات تزيد من مستويات النيتروجين في التربة من خلال بكتيريا تثبيت النيتروجين الموجودة في أجسامها.

يشير ايفانس إلى أن مشروع البحث المقبل سيركز على تحديد أنواع التربة التي يمكن أن تستفيد بالقدر الأكبر من الحشرات. ثم تكمن المهمة في زيادة عدد الحشرات بالأراضي الزراعية لتصل إلى مستوياتها

الطبيعية مرة أخرى ، إذ أن أعدادها تقلصت على مدار قرون من الحراثة الكثيفة واستخدام المبيدات.

المصدر: الوكالة الألمانية (د ب أ)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الإثنين 1 أغسطس 2011 - 21:54

نصائح هامة لن تمرض بعدها أبدا ان شاء الله







الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء ولنضع جميعا هذا التاج، فنحن بحاجة لمعرفة الطرق التي توصلنا له وتجعلنا قادرين على التمتع به طوال الوقت، لذا نقدم لك هذه النصائح الهامة التي يمكن لك الاستفادة بها في أي وقت من أوقات العام لتجعلك في صحة جيدة وتحميك من أن تمرض.


في البداية نلقي الضوء على مفهوم خاطيء وشهير جدا عن السبب الذي يجعل مزيد من الناس يصابون بالمرض في الشتاء مقارنة بالأوقات الدافئة من العام؛ حيث تنصح جميع الأمهات أطفالهم بارتداء كومة من الملابس قبل الخروج من البيت حتى لا يصابوا بالبرد، ومازال معظم الناس يعتقدون أن درجات الحرارة المنخفضة بالجو يمكن أن تصيبك بالمرض، ومع ذلك هذا غير صحيح أبدا!!

في الواقع، هل علمت بوجود العديد من الدراسات التي أوضحت بشكل فعال أن التعرض للجو البارد يزيد من مناعة جسمك؟ لا تتعجب هذا شيء صحيح، فمؤخرا أظهرت تلك الدراسات أن استخدام حمامات الماء المثلج والتعرض للمياه الباردة للعلاج يحفز ويحسن جهاز المناعة.


هل هناك بالفعل كثير من الجراثيم، وفيروسات البرد والأنفلوانزا تنتشر في فصل الشتاء بشكل أكبر؟
بالطبع لا، الحقيقة التي أثبتتها بعض الدراسات أوضحت أنه ربما توجد القليل من فيروسات البرد والأنفلونزا التي تظهر بشكل زائد إلى حد ما حولنا خلال فصل الصيف بسبب ظروف أكثر ملائمة لبقائهم على الأسطح.


إذن لماذا يمرض الناس بكثرة في فصل الشتاء؟
السر ليس له علاقة بدرجة الحرارة، إنما قوة أشعة الشمس، ففي الشتاء في النصف الشمالي من الكرة الأرضية حيث ( كندا، الولايات المتحدة، أوروبا وغيرها) يزداد المرض، لكن في نفس الوقت يكون فصل الصيف في نصف الكرة الجنوبي حيث (أمريكا الجنوبية، استراليا، نيوزلندا وغيرها ) وبينما يكون المرض متزايد في النصف الشمالي، يكون في أقل درجة له في الجزء الجنوبي ويكون ذلك خلال فصل الصيف لديهم.

وبعد ذلك عندما يتغير الحال ونصبح في فصل الصيف في نصف الكرة الشمالي وتذهب معظم الأمراض بعيدا، يكون الجو شتاء في الجنوب لذلك يزداد البرد والأنفلونزا وغيرها من الأمراض.


فهل درجات الحرارة الدافئة هي التي تقلل الإصابة بالمرض؟
لا .. الأمر يرتبط تماما بقوة أشعة الشمس وكم كمية فيتامين D التي ينتجها الجسم بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي يتعرض لها الجلد.

هناك اثنان من النظريات التي تقول بأن إصابة العديد من الناس بالبرد والأنفلوانزا خلال فصل الشتاء تتوقف على المكان الذي تتواجد فيه من العالم.


النظرية الأولى:
تتعلق هذه النظرية - بشكل عام - بالناس الذين يقضون وقت أكبر خارج البيت خلال الشتاء، وبهذا يتعرضون لمزيد من الجراثيم داخل المباني المغلقة، إنها نظرية لطيفة لكن الناس يبقون عامة داخل المكاتب من 9 إلى 5 طوال الأسبوع سواء كان هذا في فصل الصيف أو الشتاء، وكما سترى بنفسك أن النظرية رقم 2 هي الأكثر صحة.


النظرية الثانية:
السبب الذي يجعل الناس تمرض بشكل زائد في فصل الشتاء في الغالب يعود إلى النقصان الكبير جدا في إنتاج الجسم لفيتامين D وهو المسؤول مباشرة عن مدى قوة جهاز المناعة لديهم، هذا بالإضافة إلى ضعف أشعة الشمس بشدة خلال الشتاء وبهذا تقل مستويات هذا الفيتامين بشكل واضح، مما يقلل المناعة.

لا يدرك معظم الناس قيمة وأهمية مستويات أشعة الشمس وفيتامين D للعديد من الوظائف داخل أجسامهم ومنها جهاز المناعة وإنتاج الهرمونات والتوازن، هذا حتى بالنسبة للناس الذين يقضون أغلب الوقت خارج البيت.


إذن كيف يمكننا تعزيز الجهاز المناعي ليتمكن جسمك من مقاومة المرض قبل أن يتغلغل به؟
عند شعورك بالبرد أو أي شيء يبدأ في مهاجمة جسمك، هناك بعض الطقوس القادرة على تقوية جهازك المناعي ومقاومة تلك الأمراض قبل أن تبدأ عملها الفعلي وتصيبك بالمرض الشديد.


ركز على فيتامين D (لكن ليس في شكل أقراص أو أطعمة مجهزة صناعيا):
عليك الحذر من الأشكال الصناعية لفيتامين D الموجودة في العديد من الأقراص التي تحمل هذا الفيتامين، لأنها في الغالب غير فعالة أو ضارة عند مقارنتها بالمصادر الطبيعية له، فأنت بحاجة إلى الحصول عليه بصورة طبيعية والشمس هي أفضل مصدر له حيث تعمل على تقوية جهازك المناعي حتى يمكنه إنتاجه من خلال التعرض المعتدل لها.


للتعرض لأشعة الشمس بطريقة صحية نقدم لك بعض الإرشادات الهامة كما يلي:
- يجب تعريض أجزاء كبيرة من جسمك للشمس المعتدلة لمدة تتراوح بين 15 إلى 40 دقيقة كل يوم بدون وضع كريمات الوقاية من أشعة الشمس؛ لأنها تمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية ذات الدور المباشر في إنتاج فيتامين D بجسمك.
- تحتاج البشرة الشاحبة اللون للتعرض إلى 10 دقائق للشمس الكاملة في وسط اليوم.
- تحتاج البشرة الداكنة إلى فترة أطول من التعرض للشمس وتتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل صفار البيض، الأسماك الدهنية، اللحوم، الفطر.
- للحفاظ على مستوى فيتامين D بالجسم يجب الحصول على جرعة صغيرة من زيت كبد السمك خلال أكثر شهور الشتاء برودة.
- تناول الخضر والفاكهة.


الثوم لتقوية جهاز المناعة:
الثوم هو أحد الأطعمة العظيمة التي استخدمت منذ القدم بكثافة لعلاج الأمراض، كما قامت عليه العديد من الدراسات التي أثبتت قدرته على تقوية جهاز المناعة، لكن ما هي أفضل وسيلة للحصول عليه، هل من خلال أقراص الثوم، الثوم الكامل بالأطعمة، الكبسولات وغيرها؟

ليس هناك تأكيدات واضحة تخص هذه النقطة فينصح الخبراء بالحصول على الثوم من مصادر مختلفة سواء مسحوق الثوم، الثوم المفروم في وجبات الطعام، وكذلك كبسولة ثوم أو اثنتين في اليوم، فعندما تشعر بهجوم البرد أو المرض عليك ابدأ في الإكثار من الثوم في الأطعمة التي تتناولها والحصول على مزيد منه في هذا الوقت.


شاي كومبوتشا يقوي المناعة:
شاي كومبوتشا هو نوع مخمر (فوار) يحتوي على البلايين من الكائنات الهاضمة المفيدة (البروبيوتك) التي تساعد على تقوية جهازك المناعي من خلال تعزيز مستويات تلك الكائنات المفيدة بالأمعاء، تذكر أن 70% من جهازك المناعي يكمن بأمعائك وتعتبر تلك الكائنات الموجودة بها حصن واقي مقاوم للجراثيم والأمراض.

يمكنك الحصول على هذا النوع من الشاي في محلات الأغذية، وعند تعرضك لهجوم المرض ابدأ في شرب الكثير منه خلال اليوم، وبما أن مذاقه قوي يمكن خلطه بالشاي المثلج العادي بمعدل ? من كوبوتشا إلى ? من الشاي المثلج العادي.


الشاي الأخضر،الكاموميل، وأنواع أخرى:
هناك أدلة على أن الشاي الأخضر وشاي الكاموميل يساعدان في تقوية جهاز المناعة، حتى لو كان التأثير بسيط فأنت قد حصلت على كثير من الفوائد؛ لأن هذه المشروبات تحتوي على مضادات الأكسدة ذات القوة، لذلك من الأفضل تناول كوبين من الشاي الأخضر مع العسل الطبيعي بالنهار، وكوبين من شاي الكاموميل بالليل.


الكثير من مضادات الأكسدة:
بالطبع نعلم أهمية مضادات الأكسدة للصحة بشكل عام وتقوية جهاز المناعة أيضا، لذا عليك بالفاكهة الغنية بها والخضروات.


بعض التمرينات الرياضية الخفيفة فقط:
عند شعورك بقدوم المرض، لا تبادر بممارسة الرياضة بشكل مكثف فهذه ليست فكرة جيدة لأن التدريب الشاق يجبر الجسم على عمل الكثير في وقت يكون الجسم به بحاجة إلى كل قواه لمقاومة المرض القادم، لكن من الأفضل الخروج لاستنشاق بعض الهواء النقي والسير في نزهة طويلة وهذا سوف يفيد جدا في هذه الحالة.


تجنب كل الأغذية المصنعة والمشروبات الغازية المحلاة:
بما أن الأغذية المصنعة تحتوي على الكثير من الإضافات الدهنية الكبيرة مثل زيوت أوميجا 6 الملهبة وتشمل (زيت فول الصويا، زيت الذرة وغيرها..)، الأطعمة المقلية، شراب الذرة عالي الفركتوز، السكريات المكررة والمواد الكيميائية، التي تضطر الجسم لبذل مزيد من العمل الشاق ليتعامل معها والالتهابات الداخلية التي تسببها.

عندما يكون جسمك على محك المرض يكون في حالة ضعف وغير قادر على مواجهة كل هذه المواد الضارة، فمن الأفضل تجنبها واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل الفاكهة، الخضروات، المكسرات، الحبوب، اللحوم (التي تغذى الحيوان بها على الحشائش).
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الإثنين 1 أغسطس 2011 - 21:58

الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ






<p>قد لا يجد الذين يعتبرون الفواكه جزءا اساسيا من غذائهم اليومي فرصة لتناولها في ليالي رمضان‏، فالمشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكر كالتمر هندي والكركديه والخشاف.

وما يليها من اغذية دسمة زائدة السكر بعد الإفطار تملأ المعدة فلا تدع مجالا لتناول الفاكهة الطازجة وبفوائدها من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم كعناصر اساسية في تكامل الغذاء وتحذر الدكتورة مني أنور الأستاذة بكلية الطب بجامعة القاهرة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة وتقول بداية يجب عدم تناول المشروبات المثلجة فور رفع أذان المغرب لما لذلك من تأثير سييء علي صحة الصائم فتناول المشروبات المثلجة علي الريق بعد صيام ساعات طويلة يؤدي إلي توتر عضلات المريء والمعدة مما يؤثر سلبا علي عملية الهضم، وقد يؤدي إلي التهاب غشاء المعدة والشعور بالامتلاء السريع فتقل الشهية لتناول الأكلات المغذية.

بالإضافة إلي أن كمية السكر الكبيرة التي تضاف لبعض المشروبات قد تؤدي إلي زيادة الوزن والمعاناة بعد انتهاء الصيام من محاولة التخلص منه وهذا ما يجعلنا ننصح بتناول مشروبات الفواكه الطبيعية بالتناوب مع المشروبات الشعبية التي لا ننكر فوائدها..

ومع أن تناول الفاكهة كاملة افضل للصحة من شرب عصيرها إلا أن تناولها كعصير أفضل من عدم تناولها نهائيا علي أن يتم عصرها وتناولها دون تصفية للاستفادة من اليافها الغذائية، أما عصائر الفواكه المعلبة فتقل قيمتها الغذائية لإضافة السكر والمواد الحافظة لها كما أن كثرة تناولها يؤذي مينا الاسنان وقد يؤدي إلي الانتفاخ والغازات..

ومن العصائر القيمة من حيث فوائدها الصحية عصير البرتقال الغني بفيتامين سي والمخفض للكوليسترول والمقاوم لنزلات البرد ويفيد عصير الموز في علاج الأنيميا والإسهال وتحسين الحالة المزاجية للأسنان ويتميز عصير البطيخ بحلاوته الطبيعية وهو مخفض لضغط الدم ومقاوم لمرض السرطان ويشترك معه في تنظيم الضغط المشمش لاحتوائه علي الماغنسيوم.

كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات أما التفاح بأنواعه فهو مخفض للكوليسترول ومقو للعظام ويعالج عصير الخوخ مرض النقرس ويحسن حالة الجلد أما العنب فهو معروف ايضا بتخفيضه للكوليسترول كالتفاح ويعالج الإمساك ومشاكل الكلي، ومن العصائر الغنية بفيتامين سي والأملاح المعدنية عصير الجوافة، أما الشمام فيداوي أمراض الأوعية الدموية لما يحتويه من البوتاسيوم وتختتم خبيرة التغذية قائمة الفواكه المتنوعة التي تتميز بها بلادنا بالمانجو ملكة فواكه الصيف برائحتها القوية المميزة وهي غنية بمضادات الأكسدة التي تقي من التلوث والأمراض.

المصدر: جريدة الأهرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gege mosa
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الإثنين 1 أغسطس 2011 - 22:00

انتهى الموضوع

معلش الموضوع طويل لكن مفيد

اتمنى ان تقراءه بعناية لكى تستفيدوا منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
KoKY
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 19/10/2010


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الأربعاء 3 أغسطس 2011 - 21:30

فعلا موضوع جميل جداااااااااا ومهم اوووووووووي
وانا كنت عارفه بعض حاجات منه لكن كتير اووووووي منه كان جديد عليا
وبجد دي استفاده كبيره اوي ليا وان شاء الله هاخد بالي بعد كده من النصايح دي
تسلمي ياجميل ع المجهود الرااااائع ده



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
remo nail
كفراوي اصيل
كفراوي اصيل
avatar

تاريخ التسجيل : 02/08/2011


مُساهمةموضوع: رد: صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،    الأربعاء 3 أغسطس 2011 - 21:33

فعلا موضوع مهم اووووووووووووووووووووووى
ونصائح مهمة
تسلم ايديكى يا جيجى
وكمان كان فى حاجات ماكنتش اعرفه
لماقرات الموضوع عرفتها
بجد رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
صحح معلوماتك ،، معلومات خاطئة تهمك ،،
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كفراوي :: كلام كـبـــيـر :: اعمل ريفريش لمعلوماتك-
انتقل الى:  
المواضيع الأكثر نشاطاً
دعاء
ʂ₥ῖḼ϶ ツ
مود اعضاء كفراوي
صوره وتعليق
25 يناير.. لمن الكلمة اليوم؟
أشتغالااااااااااااات
ليك هنا رساله ملغومه واللبيب بالإشاره يفهم ...
اوجد الاختلافات بين الصورتين
انت لى!!!!!!!!!
انتصار الشعب التونسي .. والرئيس يغادر البلاد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
MaI - 2323
 
gege mosa - 2026
 
KoKY - 1883
 
remo nail - 1367
 
JASMEN - 1202
 
MiXoLoGY - 1038
 
abosherif - 452
 
HOoOoDA - 209
 
Nana Afify - 148
 
دودو951753 - 121
 
المواضيع الأخيرة
» أشتغالااااااااااااات
الخميس 21 يونيو 2012 - 19:00 من طرف DeroOo

» difference between thank you & thanks
الأربعاء 13 يونيو 2012 - 19:17 من طرف DeroOo

»  الفرق بين العشق والحب
الإثنين 11 يونيو 2012 - 20:36 من طرف DeroOo

»  احلى نكته
الإثنين 11 يونيو 2012 - 20:26 من طرف DeroOo

» الشهيد عاطف السادات
السبت 9 يونيو 2012 - 20:29 من طرف DeroOo

» دنيا سمير غانم تفرج عن صور خطوبتها
السبت 9 يونيو 2012 - 19:24 من طرف DeroOo

» تصويت بخصوص قسم للمشاكل
الأحد 3 يونيو 2012 - 13:42 من طرف DeroOo

» مود اعضاء كفراوي
الجمعة 1 يونيو 2012 - 12:40 من طرف DeroOo

» خمسين معلومة عن الرسول (صلى الله عليه وسلم)
الجمعة 1 يونيو 2012 - 12:38 من طرف DeroOo

» اعقاد غريبه شويه
الخميس 31 مايو 2012 - 18:49 من طرف HaLa ElGheriany